Наступившая неделя посвящена профилактике рака лёгких
Рак лёгких — это злокачественная опухоль, которая происходит из эпителиальной ткани бронхов, состоит из мутированных клеток, которые бесконтрольно делятся и поражают окружающие ткани. Впоследствии опухоль растёт и метастазирует (мигрирует) в другие органы. Среди онкозаболеваний рак лёгких лидирует в мире по распространённости и по смертности. Мужчины болеют в 6 раз чаще, чем женщины. Из обнадеживающей статистики — на начальной стадии рак легких хорошо поддается лечению - почти в 80% случаев после операции наступает стойкая ремиссия.
Коварство рака лёгких состоит в том, что его ранние формы не имеют характерных клинических проявлений (симптомов). Нередко больные длительно лечатся от других болезней у врачей, не онкологов, поскольку ранние симптомы могут быть не связаны с дыхательной системой. К ним относятся:
- субфебрильная температура (в пределах 37-38);
- слабость и усталость сразу после пробуждения;
- кожный зуд с развитием дерматита и появлением наростов на коже;
- слабость мышц и повышенная отечность;
- нарушение работы центральной нервной системы: головокружение (внезапная потеря сознания), нарушение координации движений или потеря чувствительности.
Основным фактором риска рака лёгкого медики давно признали - курение. Даже несколько сигарет в день повышает опасность. Но и после многолетнего стажа имеет смысл бросить вредную привычку - после отказа от курения риск возникновения заболевания постепенно снижается.
Рак лёгкого бывает и у людей, которые никогда не курили, поэтому важно учитывать семейный анамнез. Негативное влияние на дыхательную систему оказывают общее загрязнение окружающей атмосферы, воздействия вредных производственных факторов, например, асбеста, кремнезёма и дизельных выхлопов. Для профилактики важно неукоснительно соблюдать меры защиты на рабочем месте и минимизировать контакт с канцерогенами.
К первичной профилактике рака легких относится питание. Оно должно быть регулярным и сбалансированным. Для профилактики онкологии следует придерживаться следующих рекомендаций:
- Наличие в рационе достаточного количества овощей и фруктов;
- Регулярное потребление продуктов, содержащих можно больше витамины C, E и группы B;
- Ежедневое потребление злаков, фруктов, овощей богатых клетчаткой;
- Включение в рацион цельнозерновых круп, бобовых, злаков;
- Ограничение потребления жирных продуктов, сладкого, соленого, острого, копченого.
Вторичная профилактика — это регулярные обследования, которые позволяют выявить риск онкологии на ранней стадии. Особенно важна для всех, у кого риск заболеть раком легких повышен.
Третичная профилактика рака легких — это меры, предупреждающие рецидив и прогрессирование рака лёгких для тех, кто уже перенёс это заболевание.
Здоровый образ жизни – один из наиболее эффективных способов профилактики онкологии легких. Придерживайтесь следующих рекомендаций:
- Откажитесь от курения и алкоголя;
- Укрепляйте иммунитет — контролируйте состояние здоровья, регулярно бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь;
- Лечите инфекционные заболевания, не допуская их перехода в хроническую форму или воспаление, вакцинируйтесь для профилактики инфекций;
- При наличии фактора риска, связанного с профессией, строго соблюдайте технику безопасности;
- Ведите активный образ жизни, уделяйте физической активности не менее 30 минут в день;
- Контролируйте психологические нагрузки, избегайте затяжного стресса;
- Избегайте нарушения режима сна — спите не менее 7 часов в сутки.
Важно помнить, что регулярные обследования нужно проходить таким категориям населения: людям старше 55 лет, если есть хронические заболевания органов дыхания или хронические инфекции, работникам вредных производств при стаже работы больше 10 лет, жителям районов с неблагоприятной экологической обстановкой с сильно загрязненным воздухом.
Профилактика рака лёгких направлена на снижение негативного воздействия опасных факторов на здоровье или их полное исключение. Своевременная диагностика, укрепление иммунитета, отказ от вредных привычек позволяют существенно снизить риск возникновения и развития опасной патологии органов дыхания.