Мозг — это орган, который делает нас собой
Головной мозг — самый сложный и важный орган человеческого тела, отвечающий за мыслительную деятельность, восприятие внешнего мира, за работу всех органов, а также за управление движениями.
Для медиков краевой клинической больницы этот день имеет особое значение. Забота о здоровье мозга — ежедневная работа большой команды наших специалистов, которые проводят диагностику, выполняют сложнейшие хирургические операции на мозге, помогают пациентам восстанавливаться и возвращаться к привычной жизни.
В двух нейрохирургических отделениях краевой больницы ежегодно проводят более 2300 операций на головном и спинном мозге. Более 1200 пациентов в год проходят лечение в специализированном отделении неврологии для больных с острым нарушением мозгового кровообращения и другими сосудистыми заболеваниями головного мозга.
Наши специалисты постоянно изучают и осваивают современные методы лечения заболеваний мозга. В 2025 году в Красноярской краевой клинической больнице впервые в Красноярском крае провели операцию на головном мозге с пробуждением пациента. В июне этого года врачи больницы представили свой опыт на V Сибирском нейрохирургическом конгрессе.
Чтобы защитить головной мозг и замедлить процессы старения, врачи рекомендуют соблюдать простые и понятные правила:
- Поддерживайте постоянный уровень физической активности, это улучшает кровообращение, стимулируют образование новых нейронных связей и защищают мозг от дегенеративных изменений;
- Постоянно поддерживайте умственную активность - мозгу необходимы постоянные интеллектуальные нагрузки. Держать мозг в тонусе помогают чтение книг, изучение иностранных языков, игры-головоломки, шахматы, кроссворды и ребусы;
- Придерживайтесь разнообразного и оптимального питания рациона питания, поскольку питание оказывает непосредственное влияние на здоровье мозга. Продукты, богатые Омега-3 (лосось, скумбрия, грецкие орехи), антиоксиданты (ягоды, зелёный чай), фолиевая кислота (листовая зелень, шпинат, фасоль) и витамины группы B (мясо птицы, яйца, молочные продукты) способствуют поддержанию когнитивных функций;
- Учитесь управлять стрессом, поскольку продолжительный стресс отрицательно сказывается на жизнедеятельности клеток мозга, повышая уровень тревоги и риск депрессии. Практикуйте релаксацию, медитацию, расслабляющие практики, прогулки на свежем воздухе, поддерживайте положительные эмоции.
- Заботьтесь о качестве вашего сна. Недостаток сна ухудшает память, внимание и общее самочувствие. Взрослым рекомендуется спать не менее 7–8 часов каждую ночь.
- Поддерживайте собственную социальная активность. Общение с друзьями и семьёй стимулирует выработку гормонов счастья, благотворно влияя на общее состояние мозга.
- Откажитесь от вредных привычек - табакокурение и злоупотребление алкоголем нарушают кровоснабжение мозга и вызывают его преждевременное старение.
- Ну и, конечно, своевременно посещайте врачей. Периодические обследования у невролога позволят выявить возможные нарушения на ранних стадиях и предупредить развитие хронических заболеваний мозга.
Следуя этим простым рекомендациям, вы можете снизить риски возникновения заболеваний головного мозга, сохранить ясность ума, память и высокое качество активной жизни на долгие годы.