Длительный приём БАДов для улучшения сна может быть небезопасен
Мелатонин — гормон, который вырабатывается в организме и регулирует цикл сна и бодрствования. Его синтетические аналоги широко применяются в качестве средства от бессонницы и для адаптации к смене часовых поясов.
Используя международную исследовательскую базу данных, учёные медики проанализировали электронные медицинские карты взрослых пациентов с хронической бессонницей, включив в аналитику людей, принимавших мелатонин больше года. Данные о состоянии здоровья этих пациентов сопоставили с информацией о людях, которые не принимали эти пищевые добавки при проблемах со сном. Из выборки исключили пациентов с ранее диагностированной сердечной недостаточностью и тех, кому назначались другие снотворные препараты.
Результаты оказались тревожными: у людей, принимавших мелатонин 12 месяцев и более, вероятность развития сердечной недостаточности в течение пяти лет оказалась выше почти на 90%, чем у тех, кто его не принимал. Рост риска на 82% наблюдался у пациентов, которым выписывали как минимум два рецепта на препарат с мелатонином с интервалом более трех месяцев.
Дополнительный анализ показал, что среди принимающих мелатонин госпитализации из-за сердечной недостаточности происходили почти в 3,5 раза чаще (19% против 6,6%), а смертность от всех причин за такой же период была почти вдвое выше (7,8% против 4,3%).
Мелатонин считается безопасным средством для улучшения сна, поэтому результаты данного исследования для многих стали неожиданными. Исследователи выявили устойчивую и значительную связь между длительным приемом данной пищевой добавки и повышением риска серьезных осложнений, даже после учета других факторов.