Простые способы, которые помогут охладить квартиру в жаркие дни
В жаркую погоду даже внутри помещений воздух сильно прогревается. Несколько простых советов, которые помогут безопасно снизить температуру в жилых помещениях.
Начнём с самого популярного летнего прибора – кондиционера. Есть ряд правил, которые уберегут вас от побочных последствий использования этого аппарата.
Не включайте кондиционер сразу на полную мощность, когда находитесь в помещении - это может привести к переохлаждению организма. Наиболее уязвимыми для холодного воздуха участками тела являются шея, спина и ноги. Поток направленного холодного воздуха может вызвать спазм сосудов.
Резкий перепад температуры особенно противопоказан пожилым, детям, беременным и людям с ослабленным иммунитетом. Резкое охлаждение может привести к обострению хронических заболеваний, к риску простуды или вирусной инфекции.
Безопасно снижать температуру в помещении постепенно, чтобы организм успел приспособиться к изменившимся условиям. Пока кондиционер работает в интенсивном режиме, выйдите из комнаты, а когда настанет комфортная температура, установите оптимальные настройки.
В кондиционерах воздух проходит через осушитель, что способствует снижению влажности в помещениях. Это негативно отражается на состоянии слизистых носа и горла. Из-за пересыхания слизистых организм становится уязвимым перед вирусами. Поэтому, пользуясь кондиционером, позаботьтесь о дополнительном увлажнении воздуха в помещениях.
Один из самых простых и действенных способов снижения температуры в жилых помещениях - правильное проветривание. Открывайте окна рано утром и поздно вечером, когда температура воздуха снаружи ниже комнатной. Используйте сквозняк - одновременно открывая противоположные окна или балконные двери.
Днем, если солнце светит в помещение, затеняйте окна шторами. Можно наклеить на стёкла специальную светоотражающую плёнку – она легко клеится на воду и легко снимается. Эффективно периодическое обрызгивание штор водой из пульверизатора. Протирайте пол прохладной водой - это освежает воздух и охлаждает помещение.
Постарайтесь готовить пищу, минимально используя плиту и духовку, отдайте предпочтение микроволновке или мультиварке. Используя вентилятор, поместите перед ним большие ёмкости с холодной водой, периодически добавляя в них лёд из морозилки. Перед сном примите умеренно прохладный душ или ванну.
Эти простые советы помогут пережить жаркие дни без риска для здоровья и радоваться летним дням, ведь их у в году у нас не так и много.